Posted by Pengobatan diabetes bisa kalian sesuaikan dengan jenis diabetes yang dialami. Maka dari itu, untuk mengetahui jenis diabetes yang dialami, sebaiknya kalian periksakan diri di Laboratorium UMC. Atau bisa juga lakukan terapi insulin yang menjadi salah satu pengobatan yang dapat kalian lakukan untuk pengidap diabetes tipe 1 ataupun tipe 2.
Bahkan, untuk penderita diabetes tipe 1 yang cukup berat, transplantasi pankreas dapat kalian lakukan untuk mengatasi kerusakan pada pankreas. Sedangkan untuk pengidap diabetes tipe 2 akan diberikan beberapa jenis obat-obatan yang harus dikonsumsi hingga sembuh. Namun, biasanya terdapat beberapa perawatan yang harus kalian lakukan untuk bisa menurunkan risiko diabetes, seperti sebagai berikut :
1. Pola Makan yang Sehat
Jika kalian mengalami penyakit diabetes, ada baiknya jika kalian atur kembali pola makan yang sehat. Fokuskan pada asupan sayur, buah, protein tanpa lemak, serta biji-bijian. Tidak hanya itu saja, kalian juga harus mengonsumsi serat dan harus mengurangi beberapa jenis makanan. Seperti makanan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak jenuh, hingga pemanis buatan.
2. Melakukan Aktivitas Fisik Secara Rutin
Pastinya setiap orang akan membutuhkan aktivitas fisik agar bisa menjaga kesehatan tetap optimal. Termasuk juga orang yang mengidap diabetes. Olahraga bisa dijadikan sebagai kegiatan yang dapat kalian lakukan untuk menurunkan kadar gula darah dengan mengubahnya menjadi energi. Kaalian juga dapat memilih olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Pencegahan Diabetes
Walaupun faktor resiko diabetes seperti riwayat keluarga dan ras tidak bisa kalian ubah, namun terdapat faktor risiko lain yang bisa dicegah sedari dini melalui penerapan hidup yang sehat. Berikut merupakan beberapa langkah gaya hidup sehat yang bisa kalian lakukan untuk mencegah penyakit diabetes, diantaranya :
- Mempertahankan berat badan yang ideal dengan cara mengonsumsi makanan yang rendah akan lemak.
- Mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi serat.
- Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis.
- Banyak melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara rutin.
- Mengurangi waktu duduk terlalu lama, seperti saat sedang menonton TV.
- Berhenti atau menghindari merokok.
Itulah cara pengobatan dan pencegahan pada penyakit diabetes. Semoga ulasan tentang diabetes ini bisa bermanfaat untuk kalian yang membacanya.